Анастасия Владимировна Зуева

Я — Зуева Анастасия, врач-психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческом подходе. Этот метод является одним из наиболее научно обоснованных и эффективных для работы с различными психологическими проблемами, включая:

— Тревожные расстройства (паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, специфические фобии, социофобия, тревога о здоровье)
— Депрессию, дистимию
-СДВГ
— Проблемы в отношениях
— Стресс и выгорание
— Негативные мысли и установки

Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основывается на идее, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Изменив свои негативные или искажённые мысли, мы можем изменить своё эмоциональное состояние и поведение.

В ходе работы я помогу вам:
— Выявить и осознать негативные мыслительные модели.
— Научиться справляться с тревожностью и стрессом с помощью практических стратегий.
— Развить навыки управления эмоциями и решать проблемы конструктивно.
— Постепенно достигать поставленных целей и улучшать качество жизни.

Почему стоит обратиться ко мне?

-Индивидуальный подход:
Каждая сессия строится с учётом ваших уникальных потребностей и целей.
— Научная база: я использую проверенные методы, которые доказали свою эффективность в практической психотерапии.
-Безопасное пространство: мы вместе создадим атмосферу доверия и поддержки, где вы сможете открыто делиться своими переживаниями.