Екатерина Игоревна Власенко

Я психолог-консультант и клинический психолог.

Помогу вам разобраться в себе и трудных ситуациях, найти индивидуальные решения и ответы на глубинные вопросы, поддержу в реализации себя.

Я работаю в когнитивно-поведенческом направлении (КПТ) — метод помогает создать новые мыслительные схемы и разрушить негативные убеждения, которые приводят к эмоциональным и поведенческим трудностям. Мы будем работать с вашими мыслями, изучать их влияние на эмоции и поведение, а затем применять техники для переоценки и изменения этих мыслей и поведения.

С чем я могу вам помочь:
— тревожность в жизненных ситуациях
— апатия, отсутствие сил и энергии, депрессивное состояние
— негативное мнение о себе, отсутствие уверенности, веры в себя, «синдром самозванца», низкая самооценка
— познание и понимание себя, своих потребностей, характера, желаний
— личностные конфликты и личностные кризисы
— изменить отношения с собой и с окружающими
— проявление себя и отстаивание собственного мнения, границ
— сложности с выбором, принятием решения
— постановка цели и поддержка на пути к поставленной цели
— разрешение конфликтов с близкими и на работе/учебе
— психологическое информирование о личностных процессах, самопомощи, возрастных особенностях детей

Мои ценности в работе:
— принятие и эмпатия, безоценочность
— конфиденциальность и честность, этичность
— фокус на личности клиента — переживаниях и состояниях, развитии и пути ориентация на запрос и цель личности
— научность и профессионализм: работа по научно-обоснованным методам, подтвердившим психологическую экологичность и эффективность

КПТ считается методом в большей степени среднесрочным или краткосрочным, обычно для разбора одной проблемы нужно около трех месяцев работы, но все мы индивидуальны — кто-то находит свои ответы за пару встреч, а кто-то исследует себя дольше, иногда людям требуется и длительная работа.