- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 30
Иван Александрович Севостьянов
Был в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
По образованию: спортивный диетолог, нутрициолог, фитнес тренер.
Доведу до результата в снижении лишнего веса и набора мышечной массы.
Так же имею опыт работы с анализами.
Разработал интерактивное меню, которое настраиваю индивидуально в зависимости от выбранной задачи. Вы больше не будите ограничивается скудным рационом, а получите доступ к более 1000 различных блюд и рецептов. Так же не забыл поместить туда правильные сладости и полезности, которые будут прекрасным дополнением рациона.
Отчеты по питанию — разбор каждого дня, каждого приема пищи, каждого продукта, подробное объяснение, помогут избавиться от тревоги и заблуждений пищевого разнообразия.
Еженедельное взвешивание и замеры будут служить индикатором прогресса.
Моя задача- научить Вас понимать, откуда берутся эти «бжу» и какие нужны именно вам; как составлять себе рацион и варьировать им; помочь найти свой комфортной режим, при котором будете получать свой результат и сможете его поддерживать самостоятельно!
Я даю понимание здорового рационального питания, как привычки и образа жизни. Без голодовок!
На протяжении всего времени нашей работы мы общаемся на любые интересующие темы, отвечаю на любые ваши вопросы, на связи 7 дней в неделю, без ответа не оставляю ваши сообщения и вопросы.
Только наша совместная командная работа даст желаемый результат.
Образование
Опыт
Альбомы1
Приятные сообщения
2 фотографии
Фотографии5
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
1 консультация в решении вопроса (правильное и сбалансированное питание, диеты, БАДы, витамины) | |
Контроль питания 1 неделя | |
Составление плана меню по индивидуальным предпочтениям и целям. Контроль питания и активности 1 месяц | |
Контроль питания и активности 1 месяц |
За это время удалось сбросить 2.6 кг лишнего веса, при том, что у меня его совсем не много. Вообщем я худой, но есть проблемные зоны, возможно кому-то это знакомо. При росте 183 см, на весах было 71.9 сейчас 69.3 - замеры в сантиметрах тоже уменьшились. Работаю дальше, пока не увижу
пресс =)
Специалиста рекомендую, результат прилагаю.
Оценка 5
Получила много полезный информации по питанию ^^
Спасибо!
Пять с плюсом
Готовим по меню и следуем плану питания. Каждый день делаем отчёты. Раз в неделю взвешивание и замеры. Динамика в среднем 1-2 кг в неделю. Очень рад, что теперь появилась системность и мотивация. Вообщем рекомендую этого специалиста.
Пять с плюсом
Иван помог решить мне ряд проблем.
Разобрали питание, подкорректировали, сделали лечебное меню, сейчас немного работаем над психологией пищевого поведения - выяснилось компульсивное переедание на фоне стресса.
После месяца работы вес наконец-то начал уменьшаться, хотя несколько лет он шел только вверх.
Самочувствие улучшилось.
Планирую сделать перерыв и обратиться вновь.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Занимался спортом 3-4 раза в неделю.
Результаты очень радовали, пока мне не предложили отправится в далекое путешествие, на защиту Родины, там хорошо кормили и я снова набрал всё, от чего избавился.
Вернулся, первое время пытался скинуть вес самостоятельно, безуспешно. Обратился вновь. Сейчас выбрали другую тактику питания, но уже без спорта.
Итог: минус 5 кг за месяц, продолжаем работать дальше, цель убрать как минимум ещё 20 кг.
Пять с плюсом
Ушел целлюлит, скинула 4 кг за месяц и снизились объемы.
При этом я не напрягалась, не надо было сидеть на жесткой диете и сильно себя ограничивать. Просто старалась соблюдать все рекомендации Ивана по питанию и нагрузкам.
Очень внимательный диетолог: обращает внимание на все нюансы (здоровье, циклы и даже настрой).
Однозначно рекомендую!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Получилось скинуть несколько лишних килограммов, полюбила спорт. Теперь самочувствие прекрасное и есть энергия для рабочего процесса.
Рекомендую.
Пять с плюсом