Джамиля Равилевна Садриева

! Минимальный возраст ученика — 5 лет:) Дети до 10 лет тренируются в присутствии родителя.

Всем привет! Меня зовут Джамиля и я мастер спорта России по фигурному катанию на роликовых коньках квадах, а так же чемпионка России по фигурному катанию на квадах.

Катаясь на роликах, человек задействует 90% тела, что приносит большую пользу здоровью.

Научу кататься на роликовых коньках ЛЮБОЙ модели ЛЮБОГО человека ЛЮБОГО возраста. Квады (ролики, где колеса в два ряда как на автомобиле), инлайн ролики (это модель где колеса расположены в один ряд), скоростные — со мной поедите на любых.

Перед каждой тренировкой провожу технику безопасности + разогрев + упражнения специальной физической подготовки, на растяжку, баланс, координацию. Это отличный вариант для занятий ребенка или взрослого любителя, поскольку на занятиях мы укрепляем все мышцы тела и развиваем выносливость.

Роликовые коньки + упражнения по общей подготовке так же помогут похудеть или держать вес в форме, поскольку на за час катания на роликах сжигается около 1000 калорий. Эта одна самых эффективных активностей по этому показателю)

После тренировки всегда провожу заминку — упражнения на растяжку, чтобы Ваши мышцы или мышцы Вашего ребенка не болели на следующий день.

После того как научимся кататься, без проблем обучу элементам фигурного катания на роликах, а так же скоростному скольжению.

Ставлю программы по правилам международной федерации фигурного катания на роликовых коньках.

Жду на тренировке) Можете приходить всей семьей и тренироваться вместе.