Лилит Акоповна Рдикян

Привет. Спасибо, что зашли на мою страницу. Буду рада сопровождать вас в безопасном и доверительном пространстве для исследования и работы с тем, что важно вам сейчас.

Коротко обо мне:
— более 2000 часов обучения психологии,
— более 3-х лет практики
— более 400 часов личной терапии
— более 50 часов супервизий (менторства опытных коллег)
— более 150 часов интервизий (обсуждения кейсов с другими коллегами)
— создание 8+ курсов по психологии

Буду помогать вам обнаруживать ваши ресурсы, осознавать и осуществлять возможности для качественного изменения своей жизни.

Работаю в доказательных подходах: психодрама, как основной, транзактный анализ и когнитивно-поведенческая терапия, как дополнительные.
Психодрама как методу более 100 лет и он входит в список доказательных в Европе и Америке.

Её создатель Якоб Морено, определил суть подхода так: внутренний мир и переживания человека нужно не только обсуждать, но и проигрывать в действии. Так он соприкасается со своим опытом на уровне эмоций, мыслей и телесно, переосмысляя его и реагируя на происходящее по-новому.

Психодрама стремится показать человеку, как он на самом деле взаимодействует с окружающим миром, людьми и самим собой. Человек исследует разные стороны своей личности, свои роли, и учится ими управлять, осознанно переключаться между ними.
Если надо — быть настойчивым, не надо — уступить.
В психодраме, как на сцене разыгрывается тот запрос, что вас волнует, а вы можете побывать при этом в разных ролях.

Возьмем гипотетический пример:
У клиентки проблемы с партнером, и она не может решиться на разговор с ней.
Мы можем решить разыграть этот разговор в воображаемой реальности, Клиентка будет поочередно то в роли партнера, то в своей.
Может выйти и посмотреть на все как сторонний наблюдатель.
Это все помогает продвинуться в понимании проблемы.
Есть техники не для исследования, а для переписывания и переделывания того опыта, что есть.

Запросы, с которыми я работаю:

— Самооценка и уверенность в себе («у меня ничего не получится», «Я себе не нравлюсь, я не верю в себя», «постоянно критикую себя»)

— Самоопределение, смысл жизни, другие экзистенциальные вопросы

— Принятие решений и мотивация («не могу решиться сделать выбор — сильно страдаю от этого», «хочу изменить свою жизнь, но не нахожу достаточной мотивации»).

— Горевание (не могу принять чью-то смерть или утрату чего-то значимого для меня: семьи, образа себя, работы).

— Сложности в общении и отношениях (с партнером, родителями)

— Конфликты, коммуникационные проблемы, невозможность сказать нет или презентовать себя. Проходила дополнительное образование по коммуникациям.
Научу как:
— отказывать,
— просить,
— отстаивать границы,
— сочувствовать и сопереживать,
— давать критическую обратную связь,
— презентовать себя.