- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 5
Анастасия Михайловна Прилипухова
Была в сети вчера в 09:23Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Меня зовут Анастасия и я врач-диетолог-нутрициолог, терапевт.
❓С ЧЕМ Я ПОМОГАЮ
—похудение/набор веса без подсчета КБЖУ, диет
—выявление и устранение причин перееданий
—выстраивание рациона с учетом ВАШЕГО образ жизни: походы в гости и рестораны, отпуск без отказа от любимых блюд и чувства вины
—работа с чувством голода и насыщения
—работа с РПП в команде с психологом/психиатром
—обучение «пищевой граммотности», разрыв порочного круга «диета-срыв»
—внедрение в жизнь здоровых привычек, способствующих улучшению качества жизни
В ходе консультации могут быть назначены дополнительные лабораторные и инструментальные исследования, если это будет необходимо.
❓КАКОЙ ФОРМАТ КОНСУЛЬТАЦИИ
—ОНЛАЙН- КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Длительность 55 минут в формате аудио или видео- звонка (как вам комфортнее) на платформе Zoom, GoogleMeet или любой другой. За 1−2 дня до консультации я вышлю Вам анкету, ее необходимо заполнить. Это даст мне общее представление о вашем образе жизни, хронических заболеваниях (если есть), формате питания. На консультации вы расскажете о своей цели (похудение/набор веса/внедрение здоровых привычек/поддержание текущего веса), я задам интересующие меня вопросы и дам общие рекомендации. Индивидуальные рекомендации по коррекции питания и образа жизни вышлю в формате PDF в течение 5−7 рабочих дней.
—СОПРОВОЖДЕНИЕ
После вводной консультации вы можете выбрать формат сопровождения, в ходе которого мы с вами ежедневно будем на связи в мессенджере. В течения дня вы будете вести дневник (формат ведения подробно обсуждается на консультации) и присылать в наш чат, где я буду давать обратную связь.
⛔В своей работе я НЕ:
—составляю МЕНЮ питания
—исключаю отдельные группы продуктов (если нет показаний)
—исключаю сахар
—назначаю БАДЫ, весь спектр анализов на витамины, микроэлементы
—ругаю за «срывы»
Я убеждена, что нет универсального ответа на вопрос «как похудеть». Есть только знания, которыми я могу с вами поделиться и научить внедрять их в свою жизнь, чтобы сделать ее качественнее:)
Образование
Опыт
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Анастасия все подробно объяснила, ответила на мои вопросы. Возможно чуть позже приду на сопровождение, но сейчас есть мотивация самой начать менять свой образ жизни :)
Анастасия, благодарю вас!