Роман Сергеевич Пономарёв

Минус 2… нет, не минус 2 звезды) а минус 2 кг за месяц!
Мой идеальный вариант, то, что я очень хотела. Сбросить вес, но не на стрессе, а плавно, сохраняя привычный образ жизни и тарелок, только добавив капельку дисциплины и внимательности.
От Романа я жду ежедневной поддержки, требовательности и контроля. С чем он прекрасно справляется. Похудеть быстро легко, но так же легко все наесть обратно. Поэтому мы с ним выработали план, при котором я не срываюсь на еду, не голодаю, а просто «контролирую» питание и активность.
С Романом очень комфортно общаться, он не умничает и не начинает предлагать лишнее.
А дает именно то, что нужно худеющему человеку-понимание и поддержку. И очень толковые и нужные советы.
Скоро будет три месяца как мы на связи, и я планирую продолжать, ведь нужно пережить праздники и дойти до результата, который добивается тяжело и еще тяжелее его поддерживать. Но тут только дисциплина, а к таким ленивым как я у Романа есть отличный подход

Начала заниматься неделю назад, пока всё очень нравится - и тренировки (вроде несложные, но очень чувствуется проработка мышц), и общение с Романом - на позитиве, и рекомендации по питанию (на мой взгляд, не совсем стандартные). В общем настроена на приятную и плодотворную работу 💪 Роман, спасибо! 😄

С первого (онлайн) занятия я поняла, что сделала правильный выбор! Занятие прошло комфортно. Роман сразу все рассказал как будут проходить тренировки, определили цели и начали заниматься. Так же рассказал, что важно следить за питанием и на что обратить внимание при выборе продуктов. Занимаюсь два раза в неделю. Плюсы онлайн тренировки очевидны, занятия в привычной обстановке (без лишних отвлекающих факторов), заниматься можно и в отпуске, не пропускать, главное желание и настрой. Пропускать занятия не хочется, а главное после тренировки, которую проводит Роман настроение улучшается. И конечно же за три месяца занятий результат есть - двигаемся дальше! Отличный тренер Роман - Всем рекомендую!

Роман отличный тренер. Помог мне сбалансировать питание и подобрал программу тренировок .Под каждым упражнением есть ссылка на видео, где показано правильная техника, очень удобно. Результатом доволен.

Комфортно заниматься с Романом, рада, что попала с выбором тренера с первого раза. Занимаемся уже месяц 3 раза в неделю, тренировки составлены грамотно, согласно моей подготовки и целей и пролетают незаметно! Не ощущается недостаток тренера вживую, Роман четко следит за техникой и корректирует в случае необходимости. Планирую долгосрочное сотрудничество

Лучший в своем деле !!! А главное пунктуальный! Тренировки проходят на одном дыхании!!! 💪 Рекомендую !

Всё просто, комфортно, понятно.
Записался к Роману на онлайн видение на 3 месяца. Спустя 2 недели уже минус 2кг. Также провели 2 онлайн занятия в зале: объяснил, пояснил, где-то показал и поправил. Все понравилось. А результатах говорить рано, через 2,5 месяца дополню отзыв. Цель 75 кг с изначальных 90 кг.

Всё отлично))) Комфортно, понятно и результативно. За 2 недели -2,5 кг без голодовок, изнуряющих диет и невыполнимо тяжелых упражнений. Ненавязчивая регулярная поддержка и стимуляция к достижению своей цели 😌

Роман отличный тренер !
Ведение, составление плана тренировок и питания, все просто замечательно!
За месяц ушло 10 см в талии и увеличились необходимые показатели!
Продолжаем работать и идём к новым победам.
Спасибо, Роман.

Роман мега крутой тренер и отличный эксперт!
Всегда тренировки проходят на позитиве, корректирует технику упражнений, мотивирует и следит за питанием.
Не разу не пожалел что выбрал именно Романа, и всем рекомендую!!
Роман Топ!