- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Марина Марковна Макаревич
Был в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Добрый день! Меня зовут Марина, я нутрициолог с медицинским образованием по специальности «Лечебное дело».
Составляю индивидуальные программы питания, помогаю прийти к стройности и хорошему самочувствию по пути наименьшего сопротивления. С удовольствием работаю с теми, кто перепробовал многое, но так и не получил должного результата. Со мной вы поймёте, что здоровый образ жизни — это проще, чем кажется.
В вопросах лишнего веса прежде всего работаю с причинами, за счёт чего мои клиенты снижают вес до -5 кг в месяц без чувства голода и жёстких ограничений (см. отзывы в фотогалерее)
Работала с такими кейсами, как синдром Жильбера, различные заболевания ЖКТ, гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, анемия, состояние после удалённого желчного пузыря, функциональная дисменорея, СПКЯ, экзема и многое другое.
Со мной вы получите:
• понимание, как самостоятельно выстраивать здоровый рацион без излишних усилий
• повышение уровня энергии, выносливости
• улучшение состояния кожи, волос
• снижение тяги к сладкому, мучному
На сопровождении подробно отвечу на все ваши вопросы, обеспечу мотивацией и поддержкой, и вы обязательно получите результат, даже если раньше возникали сложности)
Работаю дистанционно (созвон и переписка в мессенджерах), и офлайн в Минске (консультации при встрече)
Образование
Опыт
Фотографии10
Документы и сертификаты2
Услуги и цены
Если у вас есть диагноз, требующий особого режима питания (столы по Певзнеру, различные протоколы питания), я подберу вам рацион, который: 1. подойдёт вам по показаниям 2. облегчит симптомы 3. будет максимально комфортным в применении (никаких сложных рецептов, если вам это неудобно - либо наоборот, более разнообразное питание). Помимо готового меню, вы получите подробные рекомендации, как самостоятельно составлять подходящий вам рацион. | 4200–10 000 ₽/усл. |
Каким бы ни был ваш запрос - снизить вес, набрать массу, избавиться от последних 2-3 кг - я составлю подробные рекомендации, как прийти к желаемому весу без голода, жёстких ограничений, с пользой для здоровья. Мы разберём причины того, почему раньше не получалось. Выйдем из цикла диета-срыв. Выявим причины проблем с кожей, волосами, низкого уровня энергии, постоянной усталости. По питанию расскажу максимально подробно, как вам выстроить рацион под ваши цели с учётом образа жизни, финансов, наличия желания/возможности готовить. Вы научитесь питаться так, чтобы вес не возвращался. Работаю как в формате разовой консультации (максимум информации для самостоятельного применения), так и в формате сопровождения (мотивация, поддержка, мягкая перестройка ваших пищевых привычек). | 4200 ₽/усл. |
Помогу при помощи питания скорректировать следующие состояния: • любые вопросы веса (снижение/набор, избавиться от последних 2-3 кг) • застревание в цикле диета-срыв, проблемы с пищевым поведением, переедания, повышенная тяга к сладкому • хроническая усталость, низкий уровень энергии • железодефицит, анемия • хронический стресс • выпадение и ломкость волос • акне, сухость кожи • проблемы с ЖКТ (запоры, вздутия, изжога и т.д.) • аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз • нарушения цикла, ПМС • сниженный иммунитет | 4200 ₽/ч |
Часто возникает вопрос, как набрать мышечную массу так, чтобы рацион был комфортным и разнообразным, и не приходилось заставлять себя есть невкусную еду в непривычных количествах. И чтобы при этом гарантированно получить сильное рельефное тело, а не лишний жир. Для этого необходимо: а. пройти чекап (гормоны, дефициты, общее состояние организма), составить план коррекции при необходимости b. составить грамотный рацион, который в сочетании с вашими физическими нагрузками и режимом дня даст прекрасный результат. Также проконсультирую по спортпиту, подскажу, есть ли конкретно у вас в этом необходимость | 4200 ₽/ч |
Пять с плюсом