Александра Владимировна Хвалько

Очень душевный подход. Наконец-то я встретила понимание, а не унижения, указания на мою безвольность и критику. Александра в мягкой форме давала рекомендации, а когда я срывалась -- советовала, как сделать так, чтобы не делать этого впоследствии. При этом все очень грамотно с медицинской точки зрения. Я в восторге.

Лучшая диета - это ее отсутствие!
И читающие этот отзыв поделятся на два типа: люди, которые подумают «какая чушь, мне нужно похудеть, а значит найти правильную, щадящую диету, которая подходит только для моего организма, и диетолог именно в этом мне и поможет» , и люди , которые знают какой глубокий айсберг знаний, понимание процессов организма, человеческой физиологии и психологии скрыт за этими на первый взгляд очевидными словами. Так вот Александра помогла мне перейти из первого «лагеря» людей во второй за месяц работы с ней. Я очень много почерпнула и очень многому научилась. Саша помогает менять не цифры на весах , а образ мышления и жизни, в следствие чего эти проклятые для многих замеры тела становятся второстепенными показателями, перестающими играть жизненноважную роль. Если хотите, она в какой-то степени перестраивает даже систему ценностей относительно питания, отношения к себе и к еде. Сказать, что я рекомендую этого специалиста - ничего не сказать. Я бы посоветовала идти сразу к ней и сберечь свое здоровье и время.

Александра предложила несколько дней следить за своим питанием и высылать ей фото. По итогам фото был созвон, где диетолог озвучила свои рекомендации. Не могу сказать, что информация оказалась новой для меня и подача суховата (лично на мой вкус), мне не хватило более индивидуального подхода и внимательности, вопросов ко мне как к клиенту. Много было примеров про абстрактных людей, которые ко мне никак не относились. В то же время у Александры хорошая структура, все расписано детально, хотя для меня текста и инструкций было многовато на первом этапе знакомства. Полезными были шкалы голода/насыщения, это позволило начать осознавать эти процессы в себе. Также она выслала тесты про компульсивное переедание и прочие методики