- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 23
![Аватар Анастасия Дмитриевна Калинина](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ecfb919ba78b4afaa2d782fbf30818f4.jpg-profi_a34-240.jpg)
Анастасия Дмитриевна Калинина
Была в сети сегодня в 11:03Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я тренер по фитнесу с опытом работы более 9 лет.
Имею высшее педагогическое образование (МГПИ), окончила курсы профессиональной переподготовки (ФПА)
Участник большого количества семинаров и мастер-классов, в том числе по миофасциальному релизу, пищевому поведению, системам TRX, визуальной оценке осанки, особенностях тренировки людей с нарушением осанки, тренировки беременныx, стретчингу.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (классическое троеборье);
Чемпионка Москвы по классическому пауэрлифтингу (2022 год)
Вице-чемпион NBC 9;
— Абсолютный победитель NPC WorldWide Russia 2023 г. (фигура)
— Выступающий спортсмен по бодибилдингу в категории «бодифитнес
Основные направления моей работы:
— силовой тренинг (направленный на улучшение пропорций тела)
— проведение персональных тренировок (силовых, по стретчингу), направленных на снижение массы тела за счет уменьшения жирового компонента, набора мышечной массы, увеличения уровня гибкости тела;
— проведение тренировок для клиентов с проблемами со здоровьем: варикозным расширением вен, проблемами с ОДА, повышенным/ пониженным артериальным давлением, грыжами и протрузиями межпозвоночных дисков и т. д.
— возрастной и подростковый тренинг
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы1
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/998c04aa471642dbab97d8d895f82d63.jpg-c420x280.jpg)
Результаты совместной работы
15 фотографий
Фотографии38
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c8c3261fa0864a01b361d6f6729d15eb.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3944f5e30cf840e795c7968d3f4a3e80.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/66cb055480714d85b9f3e7214dc889e9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/672648a1b8c148bb9cbfa8224e651c63.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/fb5ca550b41e48c196c599581d94c948.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/bf7360fb8b9b478dac2088c1788a201f.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b7625a12aaa041d3acb7771a2b332b3e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/9decdb4cbe084a94bd49b9d21ee9c4ed.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7420fd986cda4ecdb5bf304846efa83b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c28930e08f0b4678bfb2c8c9791031ac.png-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/36f845ceb3364297a4cd9c0754ec1974.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ca98dd9fdc79499fb3a04a6fa5707a07.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/73edfbed6111493eba86f5fc7fd95d29.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8c3410f3c5014975a70a2a19eef2bd73.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/709df07f53aa4dd6a9eed4708c9d5029.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/998c04aa471642dbab97d8d895f82d63.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/11edc5cefc234d71b7458626b7f4aea7.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7881009f0b2b4cce9f855151feef3287.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a75a1f5df03e44d9b6139a8b886de12c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/633881d692624cc2aa9e2fdbba4f6c9c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/058891faf40645ada5070f0b290a0cf3.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/68ddabc2e3194480b5b312f6b7926da4.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e59123047327480b818fd1b72e20ba23.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/96ece5bbac13424b9618540b6ac0bbf1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2256ab69ecd34032b8bf678d1fd64d33.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5c74c7dec6754da68ab80cb5470eeb4e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d063d6052873479aba58b82a17e0d5e1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/67f753f2f84e430882f50b361be16ca6.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0d8ea31bf4634f54bf043d7ec89e5fef.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e5b1f58ee47d40538203008068ef5606.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/066e811add3e4490abf54a2b3d195dd9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3a64deb0d6b3436384109dfa901e0944.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7b1ab13d1902484a97203c4e2fde3c69.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/087ce113ea61423a85953edbeb5e46b5.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6b4bec12f5c3478f90ffd461acfde415.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/46952a4e4054483888a7e4623bdc2b28.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/add3433fe1ad482d8f58644357709da3.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5c2ad10a01e842598745acaec0f8ac5e.jpg-c256x256.jpg)
Документы и сертификаты3
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/80ea3c694362413d88e87a58efc1f8da.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e21ca497df1a434a85d80ddd6bdc4c78.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b73d564191a240a0b9b3fc2dc68828a9.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
1500 ₽/ч | |
1500 ₽/ч | |
1500 ₽/ч | |
1500 ₽/ч | |
1500 ₽/ч | |
1500 ₽/ч |
С тренером было работать крайне некомфортно. С первых же дней были предложения убрать сладкое из рациона, оставить только протеиновые батончики, и то без глазури.
В плане питания были жесткие ограничения и попытки посадить на диеты, которые я соблюдать просто физически не смогла. Все три вида рациона, которые она даже не разработала, а просто скопипастила откуда-то, мне не подошли. Потому что в первом из них были только каши на воде, курица и овощи, во втором не было углеводов (а это основной источник энергии, между прочим), а в третьем видимо надо надо было есть одно и то же. Я выдержала ровно один день на первом рационе, дальше так питаться было просто невозможно. На втором у меня не было сил ни на что, постоянная слабость + сильно просело эмоциональное состояние (P.S.: будьте осторожны, если вам предлагают кето диету! Она не так безвредна).
Атмосфера на тренировках тоже была крайне неблагоприятная и недружелюбная, просто отчитывала как ребенка за один несчастный съеденный кусок пиццы, один раз даже довела до слез.
Стоит ли говорить, что и результата не было.
Я не выдержала, плюнула и ушла, и через время попала к другому, адекватному тренеру, который работает на результат не жёсткими методами, которые дают откаты, а постепенно, начиная с внедрения полезных привычек и изменения образа жизни, на диеты на сажает и за пиццу не отчитывает. Именно с другим тренером мне удалось за полгода добиться желаемого веса (а это снижение с 73 кг до 58 кг, на минуточку).
В общем, соболезную вашим подопечным, пусть они и дальше у вас питаются кашами и листом салата с курогрудью, а я, пожалуй, продолжу прогрессировать через удовольствие и на том, что люблю)
![Анастасия Калинина](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ecfb919ba78b4afaa2d782fbf30818f4.jpg-profi_a34-45.jpg)
Ваш отзыв построен на сильных преувеличениях, утрировании и демонизации меня как тренера.
Вам был предложен рацион на 1800 ккал и мною было оговорено, что продукты заменяемы, никто вас не заставлял сидеть на гречке с курицей или на хлебе и воде и тд
О каких «откатах» вы пишите, раз ничего не соблюдали?
У меня занимаемся большое количество людей и никто никогда не отмечал недоброжелательную атмосферу: я закрывала глаза на ваши постоянные опоздания, некорректные высказывания и поведение.
Да, я требую дисциплину, но в первую очередь от себя, поэтому никогда не позволяю себе грубое, бестактное отношение к подопечным.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Ни один мой вопрос не остался без ответа. Также хочу отметить постоянную поддержку вне тренажерного зала.
Теперь тренировки приносят результат, а я выражаю благодарность Анастасии за проделанную работу!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
![Анастасия Калинина](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ecfb919ba78b4afaa2d782fbf30818f4.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Жалею, что не начала заниматься раньше.
Пять с плюсом
Я попала к чудесному человеку, очень тактичному, чуткому, внимательному, к стопроцентному неравнодушному профессионалу своего дела. На момент начала занятий у меня не было физической подготовки в анамнезе, а вот лишний вес и ограничения по здоровью - имелись, и то, что мне становится только лучше, ничего не отвалилось, что я вижу и чувствую результаты нашей работы - это заслуга полностью тренера и её внимания к самым мелким деталям. Сказать, что я довольна своим выбором - ничего не сказать!
Настя, огромное спасибо, все на свете 5+ и моё ♥.