- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 9
Наталья Олеговна Горбачева
Была в сети сегодня в 07:43Специалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
О себе
Добрый день! Спасибо, что посетили мою страницу)
Меня зовут Наталья, я — нутрициолог, занимаюсь вопросами корректировки веса (снижения, набор массы тела, набор мышечной массы) и оздоровления организма с помощью сбалансированного питания уже более 3 лет. Имею образование по нутрициологии (базовой и интегративной), а также детской диетологии и нутрициологии, являюсь членом Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Чем я помогаю своим клиентам:
— консультирование по вопросам снижения веса/набора мышечной массы/ набора веса
— анализ пищевого дневника для уточнения сбалансированности рациона клиента, а также возможного выявления дефицитов основных макронутриентов (белки, жиры и углеводы)
— консультации по разбору анализов клиента
— расчет индивидуальной нормы КБЖУ в зависимости от цели клиента
— составление меню с учетом вкусовых предпочтений клиента
— разработка плана мероприятий по внедрению здоровых привычек в повседневную жизнь
— подборка простых в приготовлении, вкусных и сбалансированных рецептов, подходящих для всей семьи
— подбор нутрицевтиков и витаминов (при необходимости)
— комплексное сопровождение клиента на пути к достижению его цели 24/7
— food-shopping — помощь в подборе правильных и полезных продуктов для ежедневной продуктовой корзины всей семьи (какой конкретно выбрать продукт из представленных в магазине, чтобы он приносил максимальную пользу и при этом соответствовал вкусовым ожиданиям)
Гарантирую результат!
Индивидуальный подход, сопровождение 24/7.
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Документы и сертификаты3
Услуги и цены
Стоимость за месяц сопровождения клиента; консультация с разбором дневника питания и анализов клиента, проведение замеров, расчет необходимого КБЖУ, ежедневный анализ рациона клиента в течение первого месяца сопровождения, со второго месяца - еженедельный, еженедельная корректировка питания, суточного калоража и распределения БЖУ с учетом достигнутых результатов, предоставление рецептов для приготовления легких, здоровых и сбалансированных завтраков/обедов и ужинов, удаленное консультирование в процессе работы 24/7. | |
Первичная консультация клиента в соответствии с его запросом (снижение веса, набор мышечной массы и т.д.), оценка сбалансированности питания клиента, питьевого режима, соблюдения режима дня. Рекомендации по калорийности рациона, соотношению БЖУ,, коррекции текущего рациона клиента на более здоровый, сбалансированный и полезный | |
Составление меню под запрос клиента: правильное питание, снижение веса, набор веса, набор мышечной массы, коррекция питания с учетом наличия заболеваний (диабет, желчекаменная болезнь, гастрит и т.д.) | |
Составление меню под запрос клиента: правильное питание для ребенка, снижение веса, набор веса, набор мышечной массы, коррекция питания с учетом наличия заболеваний (диабет, аллергия, пищевая непереносимость, гастрит и т.д.) | |
Подробная консультация с разбором дневника питания клиента (мин. 5 дней) (качественный состав, наличие необходимых микроэлементов, количественный состав и распределение пищи в течение дня), анализов клиента, расчетом оптимального КБЖУ в соответствии с целями клиента (снижение веса, набор мышечной массы и т.д.), составление примерного меню на неделю с учетом вкусовых предпочтений клиента, подборка рецептов для самостоятельного приготовления. |
Пять с плюсом
Ежедневно на протяжении 2-х недель, Наталья спрашивала о самочувствии дочки, хватает ли ей еды, не испытывает ли она чувство голода. Контролировала замеры раз в 5 дней.
Результат не заставил себя долго ждать: за 2 недели дочка похудела на 1.8кг (с 73кг спустились до 71,2кг) и 8 см объема.
Мы очень благодарны Наталье за вкусное и полезное правильное питание , теперь мы привязаны к нему точно надолго (дочка склонна к полноте). Однозначно рекомендуем Наталью как грамотного и внимательного профессионала .
Я очень довольна выполнением услуги и советую специалиста!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Очень грамотно всё объясняет, наставляет и поддерживает, хотя практика еще не началась!
С такими людьми хочется делиться и слушать. Это очень приятно!
———————————————————
Добавляю отзыв после 2,5 месяцев работы с Натальей.
За это время с помощью рекомендаций, наставлений и подбора питания удалось похудеть на 6 килограмм без спорта. Ушли объемы, фигура заметно поменялась. Очень рада, что смогла найти Наталью. Она изменила мою жизнь в лучшую сторону❤️
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом