- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 20
Вера Вячеславовна Гаврилова
Была в сети вчера в 22:49Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Диетолог, нутрициолог, с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения.
Преподаватель нутрициологии в Московском институте психологии.
Специалист по аюрведической медицине
Более 15 лет опыта консультирования по вопросам снижения веса. Использую только научные и подтвержденные клиническим опытом методики. Помогу даже тем, кто давно отчаялся добиться стройности.
Разработка комплексной программы коррекции веса и подбора персонализированной системы питания с учетом:
индивидуальных потребностей организма, генетического исследования,
нутритивного статуса
состояния/заболевания
психологических причин переедания
Образование
Опыт
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Также для меня был составлен индивидуальный дневник питания с рекомендациями (был запрос на формирование полезных пищевых привычек, набор мышечной массы).
По окончании работы (неделя) я узнала сколько мне необходимо есть, какие виды микроэлементов существуют и как они помогают организму. Повысился аппетит и удовольствие от еды, с ведением дневника стала есть более разнообразно. Увидела свои слабые и сильные стороны в питании.
Теперь я уверена, что питаться здорОво может каждый.
Конечно, наращивание мышц - долгий и непростой процесс, особенно если у тебя астеническое телосложение, но я это прекрасно понимаю и не жду сиюминутных результатов.
Спасибо большое, Вера! Надеюсь, это наша не последняя совместная работа ❤️
Пять с плюсом
Почему такая оценка, потому что есть результат, вес уменьшился и спустя 3 месяца после окончания занятий вес не только не возвращается, но и продолжает снижаться.
Немного лирики: ранее я был уверен, что снижение веса зависит только от размера тарелки, ежедневного приема кефира, каши на завтрак и постоянная борьба с чувством голода... Как оказалось все это стереотипы, раскаченные болтовней диванных диетологов. Хочешь похудеть — спроси у специалиста как. Но, как порой трудно, найти такого специалиста…, мне повезло, я и с полной ответственностью заявляю, что Вера Специалист (именно с большой буквы) т.к. Вера — это Специалист, обладающий профессиональными знаниями и навыками.
И еще немного аллегории: многие из нас обязаны своим начальным общеобразовательным знаниям первым школьным учителям и на день учителя вспоминаем их с огромной благодарностью за их труд, так вот своей грамотности питания, я обязан исключительно Вере, за что ей огромное СПАСИБО!!!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Меню : обещали составить меню по предпочтениям , то есть хотя бы посоветоваться, что вообще в него включать , а что нет. Этот вопрос волновал особенно , поэтому обговаривалось ещё до консультации. В итоге , как это выглядит на самом деле , вам присылается файл , где большая часть , это ваш анамнез забитый в какое то приложение , меню также там и сгенерированно , ничего не имеет общего с реальным меню , такое может нагуглить каждый , если вы давно худеете то знаете что обычно выдаёт интернет : каши с утра , биточки , и щи с капустой , на мой вопрос почему так , можно ли исправить , ответ таков , что я ,конечно ,сама могу выбрать блюда и их есть , что не нравится не есть , то есть , по факту меню нет , потому что следовать ему не получится. Готовить 4 раза в день разные сложные блюда( а меню именно такое) это не адаптированно под реальность совсем , а « поменять что мне не нравится на что то другое» это собственно говоря и есть составить себе меню самому , потому что нужно тогда менять все чтобы это вписалось в кбжу. Конечно , никто не говорит о том чтобы каждое блюдо выбиралось под клиента , но правки внести было можно , либо хотя бы узнать заранее , что точно клиент не употребляет.
О консультации : если вы знаете все классические рекомендации , ешьте и считайте калории , занимайтесь спортом и делите тарелку на три части , то консультация мало чем вам поможет , если нет , то вперёд. Ну учитывая что это стоит (3к) то ,честно , многовато ,кончено.
Ну и самое интересное , почему вам категорически не стоит обращаться к этому специалисту , Вера , к сожалению , понятия не имеет о рамках приличия , и вымогает отзывы. Да, прям сразу , после единичной встречи , и если вы не отравляете отзыв , по какой либо причине ,( лично я хотела лучше узнать специалиста , чтобы написать уже более полный и честный отзыв, и не зря), то связь с вами обрывается , наверняка , если есть замечания по работе , то происходит также. Получается , специалист обещает отвечать вам в ватсап , помогать в каких то вопросах , но за отзыв , без него никак) Хотя это «сопровождение» вроде как входит в цену консультации. Что это , если не вымогательство. Мягко намекнуть , что отзыв я оставлять не хочу , не получилось .
Вера до последнего не перестанет клянчить и допытываться , чтобы вы сделали то , что ей надо.
Как только стало понятно , что спросить с меня больше нечего , в тот же момент меня отправили куда подальше.
Также стоит упомянуть , что была проведена консультация , назначены анализы и бады , но назначить анализы вам сможет любой специалист , так что , это не так существенно и не может перекрыть всего остального.
Пять с плюсом
Был рассчитан необходимый для похудения каллораж, выданы рекомендации и рецепты, в также готовое меню на неделю.
Общаться очень приятно и легко.
Буду с Верой работать дальше! До стойкого результата. Теперь точно в этом есть уверенность. Спасибо!